Двудневна програма за отслабване

 

Тази тренировка е за дами, които искат да поддържат стройна фигура, като стриктно спазват диета, но нямат почти никакво свободно време.

Първи ден: фитнес тренировка + кардио дейност

  • Втори ден – почивка
  • Трети ден – почивка

Четвърти ден – фитнес тренировка + кардио дейност

  • Пети ден – почивка
  • Шести ден – почивка
  • Седми ден – почивка

За да има ефект, програмата трябва да е съобразена със стриктно изпълнявана диета.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: